// あれを書こう、これを書こう、と生活の中で色々とネタは思い付くのだけれど、いざ記事にしようと思うと、「なんだったかな」と思い出せないことが多々あり。 記憶力と注意力、集中力が失われてしまっている。 それがうつ病によるものなのか、加齢によるも…

// ふっと気を抜いた瞬間に脳裏に瞬いた一続きのフレーズ。 上に行くこと、立ち止まらないこと、歩き続けること。 特に韻を踏んでもいず、言葉のリズムがいいわけでもない。 けれど、これを毎日のように唱えていた時期があった。 もちろん登山やウォーキング…

うつ病になった心の形がどんなものか、窓の外の景色を見ながら考えました。 寒空の下、家と家との間の空間を通してさらに向こうの家の窓が正面に見えます。 こちらがカーテンを引いているのでうすぼんやりとしか見えませんし、見えても困ります。 人の生活を…

半ば趣味として、半ば療養として行っていたラジオ投稿。 それが却って精神を追い詰め、鬱状態に追い込まれた心のありようを探りたいと、認知行動療法を実践してみたのが今回。 認知行動療法は、うつ病の改善の助けとなると、病院やクリニックでも積極的に取…